Здоровое движение
Без зала, без оборудования, без перегрузки
Подходит даже если вы давно не занимались
Программа тренировок на все тело от Марины Костровой и Александра Носовского
Программа тренировок на все тело
от Марины Костровой и Александра Носовского
от Марины Костровой и Александра Носовского
Помогает встроить движение в жизнь и вернуть энергию, подвижность и ощущение тела
Тренировки, которые работают: улучшение самочувствия
за 20 минут в день
Вы не замечаете,
как это происходит
как это происходит
Этот курс для вас, если:
В течение дня тело постепенно теряет ресурс: вы сидите, концентрируетесь на задачах и не замечаете, как зажимаются плечи, «выключается» спина, появляется усталость.
Утром тяжело разогнуться, есть скованность
Давно не занимались
и не знаете, с чего начать
и не знаете, с чего начать
Чувствуете, что тело
стало менее подвижным
стало менее подвижным
К вечеру болит или «ноет» спина, шея, поясница
Пробовали начинать,
но не получалось делать регулярно
но не получалось делать регулярно
Быстро устаете,
не хватает энергии
не хватает энергии
И в итоге создали программу, по которой точно сможет заниматься каждый из вас, даже если вам уже 50−60−70+
04
Мы проанализировали опыт нашей работы с несколькими тысячами учеников — изучили двигательные тесты, вопросы учеников, выявляли самые типичные проблемы с телом, отобрали упражнения, которые лучше всего получаются
в формате тренировок по видео урокам.
в формате тренировок по видео урокам.
Объединили все это с научными знаниями
о работе тела в движении и методикой построения продуктивных тренировок.
о работе тела в движении и методикой построения продуктивных тренировок.
03
Учли пожелания наших учеников, которые касались нехватки времени, пространства
и оборудования для тренировок.
и оборудования для тренировок.
01
02
листайте
>
Формат, который даёт результат
- короткие тренировки по 20 минут
- работа со всем телом
- движение в комфортной амплитуде
- постепенное включение мышц и внимания к телу
Так тело постепенно включается, начинает работать иначе и регулярное движение становится частью вашего дня.
Изменения, которые
вы почувствуете в жизни
вы почувствуете в жизни
Вы начинаете день
без ощущения «тело не слушается»
без ощущения «тело не слушается»
Движения становятся свободнее и легче
Появляется больше энергии на работу, семью, себя
В течение дня меньше усталости и напряжения
Это не быстрый эффект «на пару дней»
Это изменения, которые накапливаются и остаются
Понимать, где напряжение и как с ним работать
Вы начинаете чувствовать своё тело
Здоровое движение — это состояние, в котором:
- тело двигается легко
- нет лишнего напряжения
- есть энергия на жизнь
Доступ к курсу на 4 месяца
€165
€84
Стоимость:
Формат, который реально встроить в жизнь
- 4 утренние зарядки по 5 минут
- 4 дневные разминки по 5 минут
- 4 тренировки по 30 минут
Полноценная проработка всего тела: спина, ноги, руки, корпус
Для занятий достаточно
Дополнительная подготовка
не нужна — разминка уже включена
не нужна — разминка уже включена
1-1,5 м²
- с подробным объяснением техники
- без объяснений — для выполнения в потоке
Два формата видео:
Вы занимаетесь в удобное время и подстраиваете темп под себя
об авторах курса
Александр Носовский
Марина Кострова
- Тренер-эксперт
- Специалист по функциональным 3D тренировкам
- Терапевт движения
- Нутрициолог
- Методист курса
- Тренер-эксперт
- Специалист по растяжке в движении
- Специалист по 3D движению
Занимайтесь
по своим правилам
по своим правилам
- Доступ к урокам в любое время дня и ночи
- Выбирайте видео с объяснением техники или вариант «непрерывная тренировка» и повторяйте упражнения вместе с тренером без лишних слов
- Если не успеваете за тренером, видео можно замедлить
Доступ к урокам курса на 4 МЕСЯЦА!
€165
€165
Стоимость сейчас:
€84
здоровое движение
3300074@gmail.com
+7 931 994-00-74
ИП Веселов А.В.
ОГРНИП 313784712700052
ИНН 782031680938
г. Санкт-Петербург
ОГРНИП 313784712700052
ИНН 782031680938
г. Санкт-Петербург
Публичная оферта
Политика конфиденциальности