онлайн курс
ЗДОРОВОЕ ДВИЖЕНИЕ 1.0

Чтобы ваша жизнь стала лучше, уже сегодня нужно делать что-то по-другому.

Начните с 15минутных тренировок на все тело на нашей онлайн программе ЗДОРОВОЕ ДВИЖЕНИЕ.






Дни
Часы
Минуты
Секунды
3500 руб. - 0 руб.
Сегодня получить доступ к курсу можно БЕСПЛАТНО

ЗАЧЕМ ЭТО ВСЕ?

  • Чтобы вставать утром без боли в спине
  • Чтобы в старости радоваться жизни, а не быть обузой для близких
  • Просто чтобы жить!

Мы проанализировали опыт нашей работы с несколькими тысячами учеников – изучили двигательные тесты, вопросы учеников, выявляли самые типичные проблемы с телом, отобрали упражнения, которые лучше всего получаются в формате тренировок по видео урокам.

Учли пожелания наших учеников, которые касались нехватки времени, пространства и оборудования для тренировок.

Объединили все это с научными знаниями

о работе тела в движении и методикой построения продуктивных тренировок.

И в итоге создали программу, по которой точно сможет заниматься каждый из вас, даже если вам уже 50-60-70+

ПОНЯТНО И НЕДОЛГО

Это тренировки, которые не изматывают, а дают энергию и свободу движения на целый день.

Они точно станут вашей привычкой


ПОДОЙДЕТ ЛИ МНЕ КУРС?

Сделай упражнения из этого видео – если все получилось – курс подойдет.
Если показалось, что очень просто – на курсе дадим варианты усложнения.

Примеры упражнений

ЧТО ВХОДИТ?
3 видео урока
Тренировка на все тело по 15 минут
Доступ к урокам курса навсегда
Уроки в 2 вариантах
Каждый урок доступен с подробным объяснением техники и просто с тренером под музыку без лишних слов.
Дополнительные уроки
Утренняя зарядка
Упражнения при боли в пояснице

ЗАНИМАЙСЯ

ПО СВОИМ ПРАВИЛАМ

  • Доступ к урокам в любое время дня и ночи
  • Выбирай видео
    с объяснением техники
    или вариант «непрерывная тренировка»
     и повторяй упражнения вместе с тренером без лишних слов
  • Если не успеваешь за тренером, видео можно замедлить

МЕСТА ХВАТИТ

1
Это вертикальные тренировки, для занятия достаточно 1,5 квадратных метров
2
Дополнительная подготовка не нужна, разминка включена в занятие
3
Используй счетчик на экране, чтобы точно знать, сколько повторений осталось
0 рублей
3500 рублей
Сегодня курс, сохраняющий ваше здоровье для активной жизни, можно получить БЕСПЛАТНО
Дни
Часы
Минуты
Секунды

Противопоказания к курсу

Упражнения данного курса практически не имеют противопоказаний и подходят в любом возрасте.
Но мы не можем советовать прохождение данного курса в следующих случаях:

  • Период после операций, родов (2 месяца после естественных родов, 3 месяца после кесарева и других операций)
  • Беременность (нужна доп. консультация врача)
  • Злокачественные опухоли(нужна доп. консультация врача)
  • Хронические заболевания в стадии обострения, воспалительные процессы (в период обострения)
  • Выпадение прямой кишки или пролапс 3-4 степени
  • Кровоточащий геморрой
  • Ущемлённые паховые грыжи и грыжи белой линии живота
  • Грыжи межпозвоночного диска в стадии воспаления (нужна доп. консультация врача).
  • Опущение матки 3-4 степени или ее выпадение
  • Постоянные боли, ночные боли, ночное обильное потоотделение, боли, усиливающиеся от тренировок (нужна доп. консультация врача).
  • Прочие заболевания, при которых категорически запрещены физические нагрузки (нужна доп. консультация врача).

Противопоказания к курсу

Упражнения данного курса практически не имеют противопоказаний и подходят в любом возрасте.
Но мы не можем советовать прохождение данного курса в следующих случаях:

  • Период после операций, родов (2 месяца после естественных родов, 3 месяца после кесарева и других операций)
  • Беременность (нужна доп. консультация врача)
  • Злокачественные опухоли(нужна доп. консультация врача)
  • Хронические заболевания в стадии обострения, воспалительные процессы (в период обострения)
  • Выпадение прямой кишки или пролапс 3-4 степени
  • Кровоточащий геморрой
  • Ущемлённые паховые грыжи и грыжи белой линии живота
  • Грыжи межпозвоночного диска в стадии воспаления (нужна доп. консультация врача).
  • Опущение матки 3-4 степени или ее выпадение
  • Постоянные боли, ночные боли, ночное обильное потоотделение, боли, усиливающиеся от тренировок (нужна доп. консультация врача).
  • Прочие заболевания, при которых категорически запрещены физические нагрузки (нужна доп. консультация врача).

КУРС ВЕДЕТ

МАРИНА КОСТРОВА
Тренер-эксперт
Специалист по растяжке в движении
Специалист по 3D движению


Product
+7 (921) 330-00-74
ИП Веселов А.В.
ОГРНИП 313784712700052
ИНН 782031680938
г. Санкт-Петербург
e-mail: 3300074@gmail.com
тел. 8-921-330-00-74
Марина Кострова